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Come misurare la composizione corporea su Samsung Galaxy Watch 4

26 de Luglio de 2022

Oltre a monitorare le tue attività, gli smartwatch ti aiutano anche a ottenere un’istantanea della tua salute. Mentre l’Apple Watch è l’opzione migliore per gli utenti di iPhone, il Samsung Galaxy Watch 4 è un sostituto equivalente sul lato Android. Oltre alla capacità di misurare la pressione sanguigna e l’ECG (elettrocardiogramma), il Galaxy Watch 4 può misurare la composizione corporea.

composizione corporea su Galaxy Watch 4

Ciò include il tuo BMI (indice di massa corporea), grasso muscolare, massa scheletrica, ecc. Se vuoi saperne di più sulla tua salute, puoi utilizzare questa funzione per ottenere il massimo dal tuo smartwatch. È così che puoi misurare con precisione la tua composizione corporea e avere tutti i tuoi parametri vitali direttamente al polso con il Samsung Galaxy Watch 4 o Galaxy Watch 4 Classic.

Come misurare la composizione corporea con il Galaxy Watch 4

Misurare la composizione corporea con Samsung Galaxy Watch 4 e Galaxy Watch 4 Classic è facile. L’orologio utilizza la sua analisi dell’impedenza bioelettrica o il sensore BIA per inviare brevi impulsi attraverso il tuo corpo per ottenere una lettura. Bastano pochi secondi se segui correttamente tutti i passaggi. Ecco come farlo.

Samsung consiglia agli utenti con pacemaker, defibrillatori o qualsiasi dispositivo elettronico simile impiantato nel proprio corpo di astenersi dal misurare la propria composizione corporea sul Galaxy Watch 4. Si raccomanda che anche le donne in gravidanza non utilizzino questa funzione.

Passo 1: Indossa il Galaxy Watch 4 leggermente dietro la parte anteriore del polso. Assicurati che sia abbastanza stretto da rimanere in posizione, ma non troppo stretto, altrimenti causerà disagio. Controlla le istruzioni animate sull’orologio per avere un’idea visiva.

indossare l'orologio al polso

Passo 2: Scorri verso l’alto dalla parte inferiore del quadrante del tuo Galaxy Watch 4 per accedere all’elenco delle app installate.

scorri verso l'alto sul quadrante

Passaggio 3: Avvia l’app Samsung Health.

App Samsung per la salute

Passaggio 4: Scorri verso il basso e tocca l’opzione Composizione corporea.

composizione corporea

Passaggio 5: Ora seleziona Misura.

pulsante di misura

Passaggio 6: Ti verrà chiesto di inserire il tuo peso e altezza attuali. Immettere le informazioni e selezionare Conferma.

Inserire il peso

Passaggio 7: Questo è il passo importante. Posiziona il dito medio della mano destra sul pulsante nella parte superiore dell’orologio e l’anulare sul pulsante in basso.

tenere le chiavi

Inoltre, assicurati che le due dita non si tocchino l’una con l’altra o con qualsiasi altra parte dell’orologio o del tuo corpo.

basta toccare i pulsanti

Passaggio 8: Stai fermo e tieni le dita ferme fino al completamento della misurazione. Successivamente, vedrai i valori della tua composizione corporea sullo schermo dell’orologio.

controlla la misura

Se vuoi vedere le informazioni in modo più dettagliato, scorri fino in fondo e seleziona l’opzione Mostrato sul telefono per vedere l’intero processo guidato sullo schermo del tuo telefono.

mostra al telefono

Ecco come misurare la composizione corporea sul Samsung Galaxy Watch 4.

Come ottenere una lettura accurata della composizione corporea

Ora che sai come utilizzare la funzione, ci sono alcuni passaggi che puoi eseguire per garantire una lettura accurata. Anche se la misurazione della composizione corporea fallisce, puoi controllare se segui correttamente tutti questi passaggi. Ecco qui alcuni di loro.

  • Assicurati di avere più di 20 anni. In caso contrario, la lettura della composizione corporea potrebbe non essere accurata.
  • Indossa l’orologio alla larghezza di un dito dall’estremità del polso per la misurazione migliore.

indossare l'orologio al polso

  • Tieni le braccia divaricate in modo che non tocchino le ascelle.

tenere le braccia lontane dal corpo

  • Pulisci i sensori sul retro dell’orologio prima di eseguire una lettura.
  • Il momento migliore per misurare la composizione corporea è al mattino a stomaco vuoto. È anche meglio eseguire letture ripetute alla stessa ora ogni giorno.
  • Evita di misurare la composizione corporea durante le mestruazioni.
  • Assicurati rigorosamente che le due dita utilizzate non entrino in contatto con nessun’altra parte dell’orologio o con il tuo corpo mentre indossi l’orologio per la misurazione. Ciò può causare ambiguità poiché gli impulsi che fluiscono attraverso il tuo corpo possono prendere una strada diversa.

basta toccare i pulsanti

  • L’esercizio o l’allenamento prima di misurare la composizione corporea non è raccomandato in quanto potrebbe alterare la temperatura corporea.
  • Se hai oggetti metallici sul tuo corpo come anelli, orecchini, bracciali, ecc., è meglio rimuoverli per prendere le misure.
  • Infine, è importante notare che la composizione corporea misurata tramite il Samsung Galaxy Watch 4 è solo di riferimento e non è intesa per l’esame di grado medico.

Tieni sotto controllo la tua composizione corporea

Oltre ad essere un’altra caratteristica utile in un dispositivo indossabile, la misurazione della composizione corporea eseguita da Galaxy Watch 4 e Galaxy Watch 4 Classic è un ottimo esempio di come i dispositivi indossabili possano eliminare la necessità di grandi elettrodomestici e strumenti per determinate esigenze specifiche.

Con il Galaxy Watch 4, non hai più bisogno di una scala di misurazione del corpo per controllare la tua composizione, poiché puoi farlo direttamente dal tuo polso.