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Come monitorare la frequenza cardiaca con i telefoni Pixel

22 de Maggio de 2022

Monitorare la frequenza cardiaca può essere conveniente, soprattutto quando la maggior parte di noi è diventata molto più consapevole della propria salute. Apple precarica gli iPhone con l’app Salute per tenere traccia di determinate attività, ma il monitoraggio della frequenza cardiaca è un po’ una seccatura. Anche se uno smartphone potrebbe non essere preciso come un fitness tracker dedicato, può comunque essere utilizzato per monitorare la frequenza cardiaca.

E non è una sorpresa, dal momento che l’app Google Fit ti consente di misurare la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria. Questo post ti guiderà attraverso i passaggi per controllare le tue statistiche sulla salute utilizzando il tuo telefono e l’app Google Fit.

Alcune cose da considerare

Prima di iniziare a mostrarti come monitorare le tue statistiche di salute con il tuo smartphone, dobbiamo sottolineare una cosa importante. Le letture della frequenza cardiaca e della frequenza respiratoria non devono essere eseguite con una precisione del 100%. Quell’app per la salute datata, come Google Fit, non funzionerà bene come, ad esempio, l’attrezzatura medica utilizzata dai professionisti sanitari autorizzati.

In poche parole, queste statistiche e letture sono destinate esclusivamente a tracciare e monitorare le attività che migliorano il benessere. Non sono destinati alla diagnosi medica o alla valutazione di condizioni mediche. L’utilizzo di un’app per smartphone potrebbe aiutarti a verificare se ci sono segni che qualcosa non va e dovrai visitare un medico per ottenere un controllo adeguato.

Ovviamente le letture ottenute tramite lo smartphone non saranno accurate come quelle registrate con un fitness tracker o uno smartwatch.

Come misurare il battito cardiaco utilizzando il tuo smartphone

Per iniziare a misurare la frequenza cardiaca con Google Fit, avrai bisogno di uno smartphone Pixel. Poiché è disponibile solo per i telefoni Pixel, è disponibile tramite l’app Google Fit. Altri utenti di telefoni possono provare varie app di terze parti a loro scelta. Ecco come misurare le pulsazioni su un telefono Pixel.

Passo 1: apri l’app Google Fit sul telefono.

Passo 2: Scorri fino in fondo fino a trovare l’opzione “Controlla la frequenza cardiaca”. Tocca “Inizia”.

Passaggio 3: segui le istruzioni sullo schermo e posiziona il dito sul retro dell’obiettivo della fotocamera posteriore del telefono. Controlla lo schermo per vedere se hai posizionato correttamente il dito.

Passaggio 4: Continua a tenere fermo il dito fino al completamento della misurazione.

passaggio 5: il telefono dovrebbe visualizzare la frequenza cardiaca.

Google chiederà quindi se si desidera salvare il risultato nell’app con l’intenzione di creare un database a lungo termine. Tieni presente che queste statistiche non vengono salvate nel cloud, quindi la tua privacy non ne risente. Inoltre, dovremmo aggiungere che Google Fit non richiede una connessione Internet attiva per misurare il battito cardiaco.

Come controllare la frequenza respiratoria con il tuo smartphone

Il tuo smartphone Pixel può anche misurare la frequenza respiratoria, che è il numero di respiri effettuati al minuto. Durante la pandemia, molte volte ci è stato consigliato di portare a casa un pulsossimetro, un dispositivo che, tra l’altro, può misurare la nostra frequenza respiratoria (anche se non tutti hanno questa funzione). Se ne hai uno, puoi confrontare i risultati prodotti dal tuo smartphone con il dispositivo più recente e vedere come si confrontano. Ad ogni modo, ecco come misurare la frequenza respiratoria con il tuo Pixel.

Passo 1: apri l’app Google Fit sul telefono.

Passo 2: Scorri fino in fondo e tocca l’opzione “Traccia la frequenza respiratoria”, quindi tocca “Inizia”.

Passaggio 3: Ora inquadrati usando la fotocamera frontale. Puoi farlo tenendo il dispositivo in mano, ma la migliore linea d’azione sarebbe quella di appoggiare il telefono da qualche parte su un tavolo o una scrivania.

Passaggio 4: Attendi che l’app effettui la misurazione. Potrebbero essere necessari circa 30-40 secondi circa.

passaggio 5: l’app dovrebbe visualizzare il risultato. Vai avanti e usa l’ossimetro se ne hai uno con cui confrontarti.

Rimani in salute anche nei momenti difficili

Rimanere in salute è diventata una priorità per la maggior parte delle persone e con Google Fit ora puoi tenere d’occhio le tue statistiche. Queste letture controllano comodamente il tuo benessere generale e hanno una visione indicativa della tua storia di salute finora. Ancora una volta, prendi le statistiche e i dati relativi alla salute con le pinze e lascia che un professionista della salute li controlli due volte come al solito.